Rostov-on-Don es famoso por su variedad de piscinas y su multitud. La mayoría de las veces están destinados solo a adultos o específicamente a niños. Cada complejo de natación tiene su propia lista de servicios. Las piscinas en Rostov tienen varios carriles de natación de cincuenta metros de largo. Es muy posible que proporcionen una formación profesional completa. El resultado de un entrenamiento de alta calidad en el agua es registrado por un sistema electrónico de acuerdo con el estándar olímpico. La natación es de gran importancia para el cuerpo humano.
Beneficios de nadar
Este es un buen ejercicio para casi todos los grupos musculares, ejercicios de respiración efectivos y una excelente manera de endurecerse. Bajo carga, no hay sensación de fatiga y dolor. Las personas que visitan la piscina en Rostov nunca tienen quejas sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular y tienen menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón u otra enfermedad. La natación mejora significativamente la circulación sanguínea, normaliza la presión arterial y la frecuencia cardíaca.ritmo.
Los ejercicios seleccionados correctamente permiten al nadador no solo desarrollar una buena postura, sino también enderezar una columna ya curvada. Al nadar, se crea un corsé invisible a la vista. Fija la espalda en una posición recta y permite adquirir una bella postura. Debido al hecho de que el agua fluye suavemente alrededor del cuerpo, se forma una figura esbelta con músculos tensos. Durante la natación, se fortalece la inmunidad y se adquiere resistencia. Los ejercicios de natación son especialmente importantes para los niños que no tienen contraindicaciones médicas.
Piscina de la Reserva Olímpica
Las piscinas de Rostov están ubicadas en diferentes partes de la ciudad y tienen una variedad de direcciones. Hay una piscina de la Escuela de la Reserva Olímpica bajo control estatal. Está ubicado justo en el centro de la ciudad. Todo aquí está hecho para la natación profesional. Esta institución está equipada de acuerdo con los estándares deportivos y es una de las mejores piscinas de Rostov-on-Don.
Entrenamiento deportivo, aquí se realizan competiciones, así como tramos para natación libre. Hay un pabellón deportivo donde los estudiantes participan en coreografías, modelado, atletismo. Después de un agotador entrenamiento, puede darse un baño en el jacuzzi, tomar el sol en el solárium o visitar la sauna.
Instalación de natación al aire libre única
SKA es una de las instalaciones para nadar más cómodas de Rostov-on-Don. El agua se calienta en invierno y verano. Y si hace frío afuera, aparece una neblina sobre el agua.del vapor El horario de apertura es muy conveniente para los visitantes que vienen a nadar después del trabajo al final del día. Las piscinas están abiertas y cerradas. Es el único establecimiento al aire libre que abre hasta tarde en cualquier época del año. En la piscina de Rostov "Volna" se enseña a bucear. "Oktyarenok" es una institución destinada solo a niños. Pero sus padres, mientras los niños aprenden a nadar, también pueden utilizar algunos de los servicios de la piscina infantil.
Todos los complejos de natación están supervisados por especialistas que enseñan a los más pequeños a partir de los 6 años a flotar. Todos los residentes de la ciudad, incluidos los jubilados, tienen la oportunidad de comprar una suscripción para visitar cualquier piscina en Rostov, donde se brindan clases de gimnasia, aeróbic acuático, sauna, ducha Charcot y otros servicios. Para perder peso activamente, es suficiente inscribirse en un grupo donde trabajan especialistas altamente calificados en aeróbicos acuáticos. Ayudarán a perder más de 1,5 kg de peso en 2 horas de natación activa. El pago por visitar la piscina de Rostov puede ser único, es decir, por una lección que dura 45 minutos.
Reglas de la piscina
Para acceder a las piscinas de Rostov, los nadadores adultos deben tener un certificado de salud de un médico local y los niños necesitan el permiso de un pediatra. Todos los procedimientos en el agua son coordinados y aprobados por un especialista, es decir, un médico. También es necesario pasar algunos exámenes médicos para acceder a las piscinas de Rostov y tenerproductos de higiene personal, zapatos de goma y gorra.
Los especialistas profesionales mantienen el agua limpia y mantienen el territorio en orden. A todos los visitantes les gusta porque tiene todas las comodidades y las buenas condiciones para nadar y realizar actividades al aire libre.
Una alternativa a una piscina profesional
No todos los rostovitas utilizan diariamente piscinas deportivas profesionales. Muchos de ellos instalan cuencos de natación alternativos en casa para la temporada de verano. Las piscinas de marcos en Rostov-on-Don han ganado gran popularidad entre la población. Se utilizan en casas particulares, casas de campo o parcelas de jardín. Siempre puede comprar piscinas de marco en Rostov para su gusto refinado, ya que las tiendas las ofrecen en una gran variedad. Tales piscinas están diseñadas para adultos o hechas específicamente para niños. Su diferencia entre sí radica en el volumen, la profundidad y la forma del cuenco. Los hay redondos, rectangulares, ovalados, metálicos, de PVC o de plástico. ¡Elige cualquiera y nada hacia tu salud!
